枸杞泡水的副作用?枸杞泡水适合哪些人喝 ?怎样吃枸杞?
2015-01-15 来源:

  

    枸杞子副作用:很多上班族都喜欢泡枸杞子水喝,根据上面的功效可谓让人盲目的喝枸杞水。但专家却说,单纯喝枸杞子泡的水,营养吸收并不充分。枸杞子中富含多种微量元素和维生素,可滋阴、护眼、增强免疫力,对于肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症的人有非常不错的效果。但是对于枸杞子的功效发挥,前提是在坚持食用的情况下才能被实现,偶尔吃一两次也不会有功效。枸杞子泡水喝是最为常见的吃法,而枸杞子中的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏,而且所含的胡萝卜素也很难吸收,最好是用温水微泡即可,或干嚼几粒。枸杞子并不适合所有人吃,那些体虚、抵抗力差的人可多吃点。但是温热身体,如感冒发烧、发炎、腹泻的人是不能吃的,而且枸杞子有保质期,有酒味的枸杞子已变味,是不能多吃的。

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责任编辑:晨子

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